Blåbär förebygger insulinresistens och högt blodtryck

Blåbär
Två nya studier visar att blåbär förebygger insulinresistens, som är förstadiet till diabetes typ 2, och kan förhinda högt blodtryck. Forskare vid Pennington Biomedical Research Center lät överviktiga försökspersoner dricka en näringsrik smoothie två gånger om dagen i 42 dagar. Den ...

Löpning får din hjärna att växa!

immun.se
Vill du bli smartare? Börja jogga. Löpning får din hjärna att växa visar en ny studie. Både hjärtat och midjemåttet mår bra om du tar en tur i joggingspåret då och då. Men att springa kan faktiskt vara bra för hjärnan också. Nya ...

Socker lika beroendeframkallande som heroin

immun.se
Studier på råttor visar tydligt att socker är lika beroendeframkallande som heroin. Forskare vid Princeton University har vetenskapligt dokumenterat hur socker påverkar hjärnans funktioner på råttor på samma sätt som kokain och heroin. Professor Bart Hoebel och hans medarbetare har ...

D-vitamin skyddar mot förkylning

immun.se
D-vitamin skyddar mot förkylning. Det kallas solskens-vitaminet. Och visst låter det som en solskenshistoria när man lägger ihop alla forskningsrön: med bra halter av D-vitamin kan vi slippa vinterförkylningen och minska risken för cancer, hjärtsjukdom och depression. Det är känt sedan ...

Höga halter av D-vitamin gör att du lever längre

immun.se
Var ute i dagsljus och ät fet fisk så minskar du risken att dö i förtid visar ny amerikansk forskning. Höga halter av D-vitamin gör att du lever längre. Den amerikanska studien visar att låga nivåer av D-vitamin ökar risken att dö ...

Omega-3-fettsyror är som medicin

immun.se
Det sägs i ett “press-meddelande” från Kardiolog-kongressen i Stockholm Omega-3-fettsyror minskar risken för dödlighet i hjärt- och kärlsjukdomar minst lika bra som de kolesterolsänkande medicinerna statiner. Omega-3-fettsyror är som medicin. Fiskolja med hög halt av EPA och DHA är det som gäller. Dödlighet ...